גל רפאלוב רגילה לקבל לא מעט מחמאות על המראה שלה, אבל לצד הפרגון מגיעות בתקופה האחרונה גם ביקורות על הרזון שלה. עכשיו היא בוחרת לענות להן - ולא באמצעות המספר שעל המשקל, אלא דרך שגרת החיים שמאחורי התמונות.
רפאלוב, אשתו של כדורגלן העבר וכיום המנהל המקצועי של מכבי חיפה ליאור רפאלוב, היא אמא לשלושה, בעלת קליניקה לאיפור קבוע ומקפידה במקביל על שגרת אימונים ותזונה. בעבר כבר זכתה לחשיפה גם בזכות המראה שלה, כולל צילומי דוגמנות והשוואות לאנג'לינה ג'ולי, אבל לדבריה, מה שמעסיק אותה היום הוא בעיקר איך היא מרגישה בגוף שלה.
"כל אחת רואה את הדברים מנקודת המבט שלה", היא אומרת בהתייחסות לביקורת. "הבריאות וההרגשה האישית שלי הן החשובות ביותר, ולא המספר על המשקל או הדעות של אחרים". לדבריה, אין מודל גוף אחד שמתאים לכולן: "כל אישה צריכה למצוא את האיזון שמתאים לה. אני שלמה עם עצמי, מרגישה טוב בגוף שלי וממשיכה לעשות את מה שעושה לי טוב".
אז מה היא באמת עושה? רפאלוב מספרת שהיא מתאמנת ארבע עד חמש פעמים בשבוע: שני אימוני אירובי, שני אימוני כוח ואימון נוסף שמשלב בין השניים. גם בתזונה אין מבחינתה קיצורי דרך - הארוחות שלה מבוססות בעיקר על חלבונים, פחמימות שהיא מגדירה כבריאות וירקות.
אבל הטיפ הכי פרקטי שלה בכלל קשור לזמן. כדי לא להגיע לרעב באמצע יום עמוס, היא מכינה מראש קופסאות אוכל לשלושה ימים, עם דג, בשר או עוף, לצד בורגול, קינואה או אורז מלא וירקות. כך, בין לקוחה ללקוחה, היא יכולה פשוט לחמם ארוחה מוכנה במקום לאכול את הדבר הראשון שנמצא בסביבה.
לדבריה, זה גם אחד הדברים שהיא ממליצה עליהם לאימהות ששואלות כיצד היא מצליחה לתמרן בין שלושת הילדים, העבודה, הקליניקה והתזונה. כלומר, מאחורי הלוק שמייצר כל כך הרבה תגובות ברשת עומדת בעיקר שגרה מאוד מתוכננת.
ובמקביל לעיסוק בכושר, רפאלוב בנתה לעצמה קריירה דווקא בעולם הביוטי. היא מנהלת עסק בתחום האיפור הקבוע ופיגמנט השפתיים, ומספרת שהחלק שהיא אוהבת בעבודה הוא לראות לקוחה יוצאת מהקליניקה כשהיא מרגישה יפה ובטוחה יותר בעצמה.
בסופו של דבר, גם מול הביקורת על הגוף שלה, המסר של רפאלוב נשאר די פשוט: היא לא מנסה לשכנע נשים להיראות כמוה. מבחינתה, כל אחת צריכה למצוא את האיזון שלה - והיא, לפחות, כבר מצאה את שלה.
