שיר אלמליח מזוהה כבר שנים עם עולם הדוגמנות, הכושר ואורח החיים הבריא, אבל הפעם היא בחרה לשתף את העוקבים דווקא במה שלא רואים בתמונות. הדוגמנית הישראלית חשפה כי בדיקות הדם האחרונות שלה הצביעו על עלייה ברמות הכולסטרול, וסיפרה שהממצא גרם לה לשנות את הרגלי התזונה שלה.
אלמליח פרסמה את הדברים באינסטגרם והודתה שבתקופה האחרונה לא הקפידה על התפריט שלה כפי שהייתה רוצה. לדבריה, בעקבות תוצאות הבדיקות היא החליטה לחזור לשגרת אכילה מסודרת ולהקדיש יותר תשומת לב למה שהיא מכניסה לגוף.
"קצת מזלזלים והגוף מגיב"
"אני מודה לא שמרתי על תזונה בכלל בזמן האחרון", כתבה אלמליח. היא סיפרה כי הלגה, שמלווה אותה בתחום התזונה, הכינה עבורה תפריט המבוסס על ירקות וחלבונים, ולדבריה אינו כולל פחמימות במשך חודש.
"החלטתי שאני לא משחקת יותר עם הבריאות שלי, ואני מכינה לעצמי כל בוקר את כל מה שנדרש על מנת לשמור על תזונה בריאה. קצת מזלזלים והגוף מגיב", הוסיפה.
החשיפה הזאת מעניינת במיוחד משום שהיא מגיעה ממי שמזוהה עם פעילות גופנית, תזונה ומראה מטופח. אלמליח בחרה לשתף לא רק את השגרה שהיא מנסה לאמץ עכשיו, אלא גם את העובדה שבתקופה האחרונה התרחקה מההרגלים שהיו חשובים לה.
לא הכול רואים במראה
הסיפור של אלמליח מזכיר שמראה חיצוני אינו בהכרח משקף את כל מה שקורה בגוף. גם אנשים שמתאמנים ומקפידים בדרך כלל על אורח חיים פעיל עשויים לגלות בבדיקות מדדים שמצריכים תשומת לב. במקרה שלה, לדבריה, העלייה בכולסטרול הייתה הסיבה להחלטה לשנות את התזונה.
עם זאת, התפריט שאלמליח תיארה הוא חלק מהשגרה האישית שלה, ולא המלצה גורפת להימנע מפחמימות. התאמות תזונתיות בעקבות תוצאות בדיקות צריכות להיעשות בהתאם למצב הבריאותי ולהנחיות של אנשי מקצוע.
בינתיים, אלמליח בוחרת לשתף את העוקבים גם בצד הפחות נוצץ של אורח החיים שלה. במקום עוד תמונה מאימון או מצילומים, היא מציגה הפעם רגע של בדיקה עצמית והחלטה לשים את הבריאות במקום הראשון.
